quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Fechamento mensal = - 8,500 kg

Boa tarde meninas lindas!

Como vão as novidades por ai?
>Por aqui..novidade na pesagem. -1 Kg  Fiquei super feliz.
Obvio que sempre que vier mais, vem bem...mas assim já está de bom tamanho!
Fechamento de mês, com 8,500 Kg ELIMINADOS!
Uma pesagem maravilhosa, sem deixar de comer coisas que eu amo, e com uma sensação muito boa de poder fazer minhas próprias escolhas. Graças a todos que estão junto comigo nessa. Minha mãe, meu marido e todas pessoas em que fazem parte do meu dia-dia. 'As vezes agente lê nas revistas "PERCA 5 KG TOMANDO VINAGRE" E já sai logo comprando pra ver qual é. Quando na verdade, o emagrecimento está dentro de nós mesmas.

>Meu marido melhorou! Era garganta mesmo, tomou um antibiótico chamado Azitromicina e em 3 dias ficou bom bom. 
>Atividade física está indo muito bem. Meu treino de caminhada/corrida está me ajudando muito. Antes que não consegui correr nem 30seg agora já encaro quase 5min. 

>Água faz parte do meu dia dia. Levo uma garrafinha aonde dou aula e sempre que está vazia eu encho. E quando vejo cheia tomo até esvaziar hehe 

>E esse calor hem gente? O que está sendo isso? 40º está nos matando para quem tem que ficar na selva de pedra. Mas amanha já é sexta e a prainha me espera!

Fotinho do meu famoso bonequinho do bolo: Eu com minha anilha de prof Educação Física e o Diego com a pranchinha

beijos e até amanha
ADORO vocês! 

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Bom diaaaaa!
Como passaram o final de semana?

>O meu foi ótimo com uns pequenos deslizes. Aquela coisa de sempre...praia, um solzinho de leve (pois a chuva imperou) e muita energia positiva.
Corri todos os dias em que estive na praia, como é bom. Aquela brisa, areia, olhar para água...dá muito mais ânimo do que essa selva de pedra em que vivemos. na hora de ir as vezses dá uma preguiça, mas quando voltamos para casa a sensação de dever cumprido é maravilhosa.
Fomos na sexta a noite. No sábado minha mãe não pode ir, pois tinha que ficar com a minha vó em casa. Mas meu pai foi e levou uma nega maluca (bolo de chocolate) MUITO BOM, na qual não resisti e comi uns pedaços. Na verdade não ultrapassei minha pontuação, mas fico com a sensação de ter comido errada, de não ter conseguido me controlar. Mas foi só um deslize, e foi tão bom. Fazia muito termpo que não comia um bolo bem doce hehe.

>Domingo o Diego foi surfar e quando voltou estava com uma febre gigante. Também né, aquela água gelada, com a ausência do sol ainda, maltrata qualquer garganta. Compramos um remédio, mas a febre desde domingo não baixa. É só passar o efeito do remédio, e volta tudo de novo. Essa noite, na madrugada, estava com 39,5. Hoje pela noite se não estiver melhor iremos ao médico sem falta.

>Meninas, saí da academia. E que sensação de liberdade maravilhosa! Dar aula é MUITO bom, mas cansa. As vezes não estava com vontade e nbem disposição de gritar e motivar os outros, e isso era preciso. Hoje, faço o que quero a noite, trabalho igual gente normal. Se quizer correr eu corro, se quizer andar de bike eu ando, se não quizer fazer nada não faço. Sair para jantar a noite, me divertir com nossos amigos. Coisas que antes não podia, pois estava sempre presa. To amando ter essa liberdade de escolha.

 >Dois meses de casada e nada do meu apartamento. Isso tá me irritando tanto. A previsão é agora para março. Vamos aguardar :x 

>Vou fazer as visitinhas agora meu povo.

Beijos grandes no coração de todas e força nas nossas RA´s!

>Geeeeeente...estou participando do sorteido do blog da Dric@!
Entra lá e participa também

http://quarentacomsessenta.blogspot.com/2011/01/gratidao-retribuicao-sorteio.html



Fotinho...Praia do Campeche - Florianópolis Nov/2010

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Final de semana!

Mais uma sexta chegou...para alivio geral da galera!

>Hoje é dia de praia, estrada e curtição. Trabalhei cedinho pela manha (5:20 as 11:00) e a tarde tenho livre. Vou no centro de Porto Alegre encontrar com a minha prima. Dar uma passeada, olhar lojas e quero comprar umas coisinhas para mim. Comprar um relógio esportivo para dar aula. Mas não posso demorar muito, pois tenho que buscar o marido as 17:30 direto no serviço rumo ao litoral. Coisa boa!

>Ontem iniciei meu treino de caminhada/corrida...Muito bom! Num total de 40 minutos, contando com os alongamentos iniciais e finais. Foi bom para um primeiro dia, saí vermelha e suando horrores, uma sensação muito boa.

>Quem tiver ou souber músicas mega animadas para MP4 agradeço...passo as sugestões que eu tiver no post de segunda (pois no finde estarei viajando).

Beijos a todas e aproveitem muito o final de semana e sem jacadas viu?
beijao

Ps. Fotinho minha e do maridão na lua de mel no na praida do Costão do Santinho em Florianópolis/SC

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Emagreci + Selinho

Oi blogsfera light!

>Vamos as novidades, ontem foi dia de pesagem...e sabe quanto marcou? -1,500
Maravilhas né? Eu fique MUITO feliz...totalizando 7,500 em 3 semanas. É como eu digo, todo esforço sempre vale a pena. Deixar de comer aquele doce, ou aquele lanche que agente gosta, faz a alegria de entrar numa calça jeans. O blog me faz muito bem, contar a todas e compartilhar esse momentos. Sempre que me peso, a primeira coisa que penso é "vou mudar minha reguinha e contar tudo pras meninas do blog". é tão simples e faz um bem danado!

>Hoje vou inicar meu treino de corrida (se a chuva não vier a dar o ar da graça).  Comprei pilhas novinhas, carreguei o meu MP4 só com músicas bombantes e estimulantes. isso vai me dar um "up" na alimentação.

>Ontem foi dia de churrasquinho na minha casa. Meu marido comprou uma carne, chamou dois amigos nossos e fizemos uma jantinha. Comi dois pedaços de carne pequenos com salada de tomate e cebola , me senti super satisfeita.

>Recebi um selinho da minha amiga Portuga ANABELA que sempre me anima, coloca pra cima, fala palavras que são muito boas de ouvir.  





Regras: Dizer 10 coisas sobre mim
1 > Sou professora de Educação Física
2> Casei em novembro e tenho um marido maravilhoso
3> Adoro dançar
4> Tenho um cachorro Sheep Dog (para quem não lembra é a Priscila da TV Colosso)
5>Amo óculos de sol
6> Meu perfume é o Carolina Herrera 212
7> Gosto de pintar pano de prato (faz tempo que não me dedico a esta arte)
8> Amo praia
9>Adoro cozinha
10> Amo meus amigos e minha Família

Regra 2: Passar a 10 blogs:

BRUNA AMANCIO
TACIANA
HELENA
AUGUSTA
FABIANA
KAKÁ MAGRELA
DANY AOKI
MILI
GIOVANA
CACAU

Bom dia para todas...vou aproveitar e fazer as visitinhas!
beijos no coração!

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Calor!

Oi gente linda e ligth!
Como foram de final de semana?

>O meu foi ótimo...Prainha, família, marido e aquelas coisas de sempre. Vamos todos os finais de semana para o litoral. Saímos sexta a tardinha e voltamos domingo a noite. Comno trabalho em dois empregos, tenho férias vencidas em um mas no outro não =(. Fazer o que...não dá para reclamar né?

>Minha alimentação foi ótima, tenho comido tudo dentro dos meu pontos e nem tenho usado os Flex (quem conhece o VP sabe do que estou falando). Espero que dê resultados na balança =) Sábado eu, meus primos, maridos e afins hehe, fomos comer um xis maravilhoso que tem na praia. Como não sou anti social, jantei em casa e acompanhei a galera. Todos comeram até estufar e eu tomando minha Coca Zero. Confesso que na hora me deu uma vontade louca de me agarrar no xis do Diego (ainda mais eu que sou LOUCA por xis), mas me contive. Logo que saímos, me senti muito orgulhosa. E mais uma etapa foi vencida.

>Que calor infernaaaaaaaaaal...hoje prometi para mim  mesma que iria correr no Parcão. Mas com este calor e com uma chuva gigantesca se armando por aqui, melhor ficar em casa mesmo.

Então era isso meninas, preciso ir arrumar a casa que está uma bagunça! Malas jogadas por tudo que é canto.

Fiquem com Deus

beijao

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

EMAGRECI!


Meninaaaaaaas,

>Como comentei, ontem era dia de pesagem e adivinhem? MENOS 2KG !
Maravilhas né? 6kg em duas semanas! Estou muito feliz e vendo que meus esforços estão valendo a pena. É muito bom sentir o gostinho de vitória. Muito bom poder sentir as roupas um poucos mais soltinhas. Ainda não provei coisas que antes não me serviam, pois ainda tenho vários pela frente, melhor esperar mais um pouco.

>Ontem fiz carreteiro de linguiça para o meu marido (que ele adora) e para mim fiz uma mini pizza. Aqui perto da minha casa tem a fábrica da NUTRELLA e tem a lojinha de fábrica que vende tudo muito mais barato. Tem pão integral de 36kcal a fatia por R$1,40. Lá descobri também, o RAP 10, que nada mais é do que estilo uma massa de panqueca que tem só 80 calorias (que nos meus pontos é exatamente 1 pontinho hehe). Maravilhoso. Jantei duas fatias da panqueca e fiz um sanduíche. Com requeijão ligth, tomate, cebola, pimentão e uma fatia de queijo. Ficou muuuuuito bom.

> Tenho tomado MUITA água, e como é bom (apesar de ir no banheiro de 5 em 5 min). Parece que ficamos mais leve e disfarça a vontade de comer.

>Amanha dia de prainha mais uma vez. Quero fazer muitos exercícios lá. Correr, nadar, caminhar na água.

Preciso ir amigas, pois o dever me chama. Preciso ir colocar o povo pra alongar!

Se eu não voltar mais aqui,
beijos e um lindo final de semana a todas!

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011


Hi girls,
postinho curtinho hoje, só pra não deixar de dar uma passada aqui!
Hoje é dia de V.P... portanto Dia de pesagem!

Anciosa (normal né)...mas qualquer coisa que vier, vem bem!

Ontem meu marido fez um churrasco para nós. Coisa mais boaaaaaa! Me controlei! Estou satisfeita comigo mesma! Tenho conseguido dizer NÃO as tentações. Só isso já é uma grande vitória para mim.

Beijos a todas e amanha volto com novidades!

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

oi amores!

>Como estamos com nossas RA´s? A minha está super tranquila, tenho me cuidado direitinho. Acho que estou pecando somente na rotina, tenho comido um pouco igual sempre. Tenho que dar mais uma variada.

>Final de semana fomos para praia, estava maravilhoso! Muito sol, mar, chimarrão, água de coco, caminhadas e conversas jogadas fora. Família reunida. Quer coisa melhor?

>Hoje tenho que escolher as fotos para colocar no album do casamento. Mas é taaaaao difícil. Quase 900 fotos para tirar somente umas 140. Eu e o Diego teremos muito trabalho.

>Chegou a minha Boa Forma deste mês com a Isis Valverde na capa. Meu Deus, ela é muito linda né? Tem dicas, sobre emagrecer com Vinagre, um guia de cabelo, e um treino de caminhada.

>Ando super cansada. Esse calor está me matando. Passo o dia inteirinho dando aula e a noite ainda tenho que dar aula na academia. Amo ser professora de RPM, mas esse compromisso a noite nao aguento mais. Quero ser livre, pra poder fazer o que quizer na noite. Quero correr, corro. Quero caminhar, caminho. Quero pedalar, pedalo. Mas nada obrigada. Todas as noites dou aula. Fazem 7 anos que trabalho a noite e agora, ainda mais casada, está virando um tédio para mim. Uma obrigação. Mas vou levando.

>Então era isso meninas, abaixo uma fotinho da Lua de Mel em Florianópolis.





beijao
!

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011


Oi blogueirinhas!

>Novidades...ontem como comentei, era dia de VP. Cheguei lá eu e a minha mãe entregamos o boletim e ficamos esperando. Logo ela chamou minha mãe primeiro que emagreceu 1,500 kg. Logo depois veio eu, coração na mão hehe, quando subi na balança ela deu um grito "NÃO ACREDITO" e eu me apavorei né. "4 QUILOS" ela disse! e pediu uma salva de palmas pra mim.
Bom, dai fiquei me achando né (brincadeirinhas). Fiquei muito feliz, nossa. Sabia que tinha feito tudo direitinho, mas não esperava tanto. Mas que bom que veio. Isso só me dá mais garra para enfrentar as próximas semanas.

>Saí de lá e fui direto pra academia dar minha aula de RPM. Mais entusiasmada do que nunca, se não fosse o fato de que tive uma pequena discussão com uma menina que estacionou aonde eu estava colocando o carro. Subi pra academia, sentei na bike e quando ve quem entra? a tal "moça" do carro. Fiquei com muita vergonha. No final da aula, pedi desculpas pelo ocorrido no estacionamento, ela também se desculpou e ficou tudo bem.

>Estou um pouco chateada por causa do meu apartamento que não fica pronto nunca. A entrega prevista era pra setembro/2010 (tanto que marcamos o casamento pra novembro). Não ficou pronto e atrasaram a entrega pra janeiro/2011. Casamos do mesmo jeito, já que não tinha como adiar todas as coisas que já estavam pagas. Ficamos um pouco em cada casa, mês passado na minha mãe e este mês na minha sogra, até por que ela irá ficar o veraneio todo na praia e estamos sozinhos. Só que não aguento mais essa função. O quarto do meu irmão (que não está mais na casa da minha mãe) está atrolhado com meus presentes de chá de panela/casamento. Agora em janeiro disseram que a entrega é pra março (prazo final descrito no contrato). Assim que fechar o dia em março, entramos na mesma hora com um processo na justiça. Mas fora isso estamos muito felizes!

>E o calor continua, e dar aula assim é pra matar! Ainda bem que amanha é dia de ir pra praiaaaaaa!

>Bom, acho que falei demais hoje, mas precisava desabafar.

>Obrigadas a todas pelo comentários. è tão bom abrir a página e ver todo mundo te dando a maior força. Acho o máximo ver a amizade de blogueiras mais antigas. Fazendo amigo secreto, falando umas das outras em seu blogs. Quero muito construir uma amizade assim.

>Todo dia vou colocando uma fotinho nova do casamento. Já irá fazer dois meses, mas parece que foi ontem. Eu e meu papi entrando na Igreja. Essa hora dá um frio na barriga!



Beijos e um ótimo dia!

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011


Hi girls!
tudo certinho por ai?

>Por aqui tudo ótimo , fora o cansaço!
Pra quem não sabe sou Professora de Educação Física e dou aulas de Ginástica Laboral (que são alongamentos nas empresas), trabalho cedinho, 05:20 da manha, e minha colega está de férias. Por 15 dias farei os dois turnos (manhã e tarde), então estou pooooooooodre. Dor nas pernas. Hoje foi o primeiro dia, até acostumar vou penar hehe

>Meu marido tinha ganhado um Peru de natal da empresa aonde trabalha e não havíamos comido ainda, ontem minha mãe fez. Coisa mais boaaaa! Mas como uma menina disciplinada comi só um pedacinho com salada verde.

>Dia de VP e pesagem! Aiiii...quero só ver...fiz tudo bem direitinho! Anciosa pelo resultado!

>que calor, nossa! Hoje foi pra matar...agora acabou de cair uma chuvinha, tomei um banho maravilhoso! Pra lavar a alma!

>Fui no mercado e comprei coisinhas ligths hoje depois do serviço. Mas to sem minha máquina aqui. Pão de 35kcal a fatia. Requeijão Ligth. Plica Plac com fibras 100 kcal 19 unid (isso mesmo 19 hehe) Muitas frutas e muitas verduras.

Vou indo lá me arrumar pra sair,
amanha trago novidades!

beijos no coração.

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

2011 CHEGOOOOU!

Oi meninas!
como foram de Reveillon?
O meu foi ótimo. Prainha com a família, marido, mãe, pai, vó, sogra, sogro, cachorro hehe
A alimentação foi perfeita. Contei meu pontinhos e "tentei" não deslizar nenhum pouco.

>Como comentei, semana passada fui ao vigilantes do peso e AMEI! Não só pelo método de pontos (que isso podemos fazer sem acompanhamento), mas pelas conversas, reuniões, pesagens. Assim agente se obrigada a não passar vergonha na frente dos outros na pesagem.

>Ano novo vida nova, mais ou menos né. Isso é mito haha Por que só muda o dia no calendário, o resto continua igual. Este ano não irei traçar metas e mais metas, por que quando vemos que não alcançamos o que queríamos, nos frustramos e não quero isso pra mim. Terei objetivos e não metas!

>quero fériaaaaas...to precisando. E o pior de tudo que agora férias só no inverno =( Mas eu aguento.

Então era isso...beijos a todas e um otimo ano que está por vir!